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　　. 盐：

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　　盐分 入过多，会招致助孕期身体浮肿，如长时间站立行走、午时没有昼寝则会加倍严峻。那是因为准代怀孕妈妈内分泌变更，招致火潴留（指机体正在组织空隙里积压了过多的火而且没法经由过程排尿等方法将其排出）；同时增大的子宫压榨下肢静脉，使血液回流碰壁，下肢呈现浮肿。

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　　2. 酱油：

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　　酱油中也含有盐分，同时酱油中含有一定量的防腐剂跟色素，助孕期该当尽量少吃。

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　　3. 辣椒：

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　　辣椒是一种营养成分丰硕的蔬菜，含有大批的维生素，适量吃辣椒对人 取周全的营养成分有益处。但适量食用辣椒会安慰肠胃、惹起便秘、放慢血流量等。准代怀孕妈妈虽然不需相对禁吃辣椒，但务必适量少食。

　　4. 花椒、八角、桂皮、五香粉、胡椒粉：

　　这些均属于热性调味品，易耗损肠道水份，使肠道分泌液削减而形成肠道干燥跟便秘，准代怀孕妈妈应尽量少吃。

　　5. 味精：

　　味精的次要身分是谷氨酸钠，血液中的锌与之联合后从尿中排出。味精食入过多会耗损大批的锌，招致体内缺锌。锌是代怀孕胎儿生长发育的紧张微量元素，准代怀孕妈妈应少吃味精为好。

　　6. 姜：

　　生姜刺激性较大，简单惹起肠道不适感，但适量的姜可能减缓孕吐和防备伤风，以是，做饭时，用少许的姜调味便可。

　　7. 鸡精：

　　鸡精的次要作用就是提鲜，瞄准代怀孕妈妈来讲可以将它无关紧要。咱们发起准代怀孕妈妈仍是最好没有食用鸡精，连结菜肴原有的鲜香便可以了。鸡精中也含有必然的食盐，吃过多会惹起水肿跟高血压。

　　8. 糖：

　　代怀孕专家发起准代怀孕妈妈应最好少吃甜食，由于 取糖分过多很简单引发妊娠期糖尿病，招致消化不良跟厌食。