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妊妇孕晚期失眠的缘故原由1、睡姿不适提问题：网友孕妈：我老是喜好仰卧，到我怀孕34周后，躺床上老是睡不着。大夫让我最好可能左侧睡，但是我老是想要平躺，真的睡不着啊。找缘故原由：跟着怀孕工夫的增长，准妈妈腹部逐步变年夜，睡觉的时间很难找到一个舒服的姿式。正在怀孕7-9个月时，许多准妈妈皆会失眠，次要是因为胎儿的重量会压到孕妈的大静脉，阻挠了血液从腿跟足流向心脏，让准妈妈老是会子夜醒来。

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有方式：可以的话最好是可能以左侧卧位就寝为主，睡段时间就要换个姿式。有的准妈妈以为把枕头放在腹部下方或夹正在两腿中央比力恬逸，或许是正在背地垫一些被子也会比力恬逸。

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2、体内缺钙提问题：网友孕妈：怀孕已38周，老是失眠多梦，时不时足抽筋，是甚么缘故原由呢?

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找缘故原由：怀孕后准妈妈会产生十分多的变更，正在怀孕的时间准妈妈须要十分多的钙，次要是因为子宫中的胎儿正在发展进程中也是须要钙的，那便要求准妈妈增补额定的钙了。要是准妈妈失眠多梦，或者就是正在叫您补钙了。由于缺钙时简单惹起神经兴奋性增长形成准妈妈会睡不着。

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有方式：怀孕16周起头，要正在大夫的发起下实时增补铁及钙剂。正在吃钙片时，最好是采办一些剂量小的钙片，天天分2-3次口服。不异毫升的牛奶，要是分红2-3次喝，补钙后果要优于1次悉数喝掉。此外可以经由过程食用一些含钙量下的食品去增补钙，如奶跟奶制品、植物肝脏、蛋类、豆类、硬果类、虾皮、芝麻酱、紫菜、海产品、山查及一些绿色蔬菜。

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3、激素变更提问题：网友孕妈：我很早就能睡着，可是睡一会儿便睡不着了，全部人的形态是很乏很念睡，可是始终睡不着，老是折腾到清晨四五点时，才有点睡着。

找缘故原由：准妈妈怀孕当前精力及生理上皆比力敏感，受压才能也会降低良多，准妈妈正在怀孕当前全部人的感情不太不变，老是会很忧闷。普通环境下，怀孕期表情的变化，次要是果雌激素跟黄体素的变更形成的

有方式：准妈妈正在怀孕的时间可以多看一些怀孕相关的册本，要定时停止产检，学会调控感情。家里人也要谅解准妈妈，多多体贴跟赐顾帮衬准妈妈。

小馨寄语：准妈妈要是正在怀孕的时间有失眠的环境，万万不要重要，可以测验考试一下下面的方式，信任过段时间便会有恶化的。

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