卵母细胞老化是一个复杂并且不可逆的过程，其主要表现为孤雌激活和细胞凋亡，并且会引发一系列的细胞功能下降和结构变化，继而直接影响女性的生育能力，及时做试管成功率也不高。
卵子老化伴随着细胞结构改变无法恢复
如今由于各种原因，由于越来越多的夫妻不断地推迟生育年龄，到30岁后女性的机体生育力开始下降，而30-35岁时怀孕能力是19-25岁的一般，尽管目前试管技术越来越普及，但卵母细胞老化仍然是影响成功率的重要因素，研究表明：35-39岁女性的成功率仅有5%。
影响卵母细胞老化的因素
著名医学杂志《TheLancet》上的一项研究表明，女性卵母细胞在面对衰弱时是极其脆弱的，目前临床上也没有确切可能的方法使卵母细胞的质量在衰老后得以保持和恢复，因此此类问题也成为了全球性的生育难题，研究表明影响卵母细胞老化的原因主要以下因素有关：
卵丘细胞
其是环绕在卵母细胞周围一种特殊的体细胞，在卵母细胞的发育过程中有很重要作用，研究显示：卵丘细胞可能会通过分泌“促老化因子”的方式来加速卵母细胞的老化；
年龄越大卵巢功能越低
年龄增加
女性年龄越高，其卵子染色体异常的概率越高，卵子质量也越差，流产率随之上升，活产率大幅下降，卵巢功能是影响卵母细胞老化的重要因素之一；
环境自由基
女性所处环境中的自由基同样会影响卵母细胞的老化，自由基会破坏端粒结构，使得端粒变短，所以自由基暴露时间越久则端粒越短，端粒缩短后卵子进行减数分裂发生错误的机率升高，继而形成胚胎的染色体异常机率升高。
Tips:
女性在35岁时原始卵泡的数量约为2万个，到了40岁时大约只有2500个，并且逐年减少，年龄越大卵母细胞老化的速度就越快，那么自然怀孕的几率就会跟着降低。
卵母细胞老化怎么办
卵母细胞老化是一个必然的过程，对于没有生育需求的女性来说，不需要特殊处理，但是如果此时想要备孕，那么首先就要从日常生活抓起，规律作息、适当运动可有效减缓卵子老化的速率，也可提高怀孕几率。
不过最好的方法还是要“趁年轻抓紧怀孕”，年龄越大即便身体各方面没有问题也会影响怀孕，而太晚生育即使做试管也拯救不了，研究表明：超过35岁的女性做试管的成功率不足40%，一次失败的概率很高。
总的来说，女性从出生时就会已经存在初级卵母细胞，之后随着年龄增长，卵子受到环境和污染的影响就越多，并且卵巢功能逐渐退化，很容易导致卵子的染色体发生异常，因此在备孕的时候，可以在孕前吃些营养素调理月经，促进卵子和精子的生成，稳步提高精卵质量，这样可有助于怀孕。
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卵母细胞老化是一个复杂并且不可逆的过程，其主要表现为孤雌激活和细胞凋亡，并且会引发一系列的细胞功能下降和结构变化，继而直接影响女性的生育能力，及时做试管成功率也不高。
卵子老化伴随着细胞结构改变无法恢复
如今由于各种原因，由于越来越多的夫妻不断地推迟生育年龄，到30岁后女性的机体生育力开始下降，而30-35岁时怀孕能力是19-25岁的一般，尽管目前试管技术越来越普及，但卵母细胞老化仍然是影响成功率的重要因素，研究表明：35-39岁女性的成功率仅有5%。
影响卵母细胞老化的因素
著名医学杂志《TheLancet》上的一项研究表明，女性卵母细胞在面对衰弱时是极其脆弱的，目前临床上也没有确切可能的方法使卵母细胞的质量在衰老后得以保持和恢复，因此此类问题也成为了全球性的生育难题，研究表明影响卵母细胞老化的原因主要以下因素有关：
卵丘细胞
其是环绕在卵母细胞周围一种特殊的体细胞，在卵母细胞的发育过程中有很重要作用，研究显示：卵丘细胞可能会通过分泌“促老化因子”的方式来加速卵母细胞的老化；
年龄越大卵巢功能越低
年龄增加
女性年龄越高，其卵子染色体异常的概率越高，卵子质量也越差，流产率随之上升，活产率大幅下降，卵巢功能是影响卵母细胞老化的重要因素之一；
环境自由基
女性所处环境中的自由基同样会影响卵母细胞的老化，自由基会破坏端粒结构，使得端粒变短，所以自由基暴露时间越久则端粒越短，端粒缩短后卵子进行减数分裂发生错误的机率升高，继而形成胚胎的染色体异常机率升高。
女性在35岁时原始卵泡的数量约为2万个，到了40岁时大约只有2500个，并且逐年减少，年龄越大卵母细胞老化的速度就越快，那么自然怀孕的几率就会跟着降低。
卵母细胞老化怎么办
卵母细胞老化是一个必然的过程，对于没有生育需求的女性来说，不需要特殊处理，但是如果此时想要备孕，那么首先就要从日常生活抓起，规律作息、适当运动可有效减缓卵子老化的速率，也可提高怀孕几率。
不过最好的方法还是要“趁年轻抓紧怀孕”，年龄越大即便身体各方面没有问题也会影响怀孕，而太晚生育即使做试管也拯救不了，研究表明：超过35岁的女性做试管的成功率不足40%，一次失败的概率很高。
总的来说，女性从出生时就会已经存在初级卵母细胞，之后随着年龄增长，卵子受到环境和污染的影响就越多，并且卵巢功能逐渐退化，很容易导致卵子的染色体发生异常，因此在备孕的时候，可以在孕前吃些营养素调理月经，促进卵子和精子的生成，稳步提高精卵质量，这样可有助于怀孕。
近日，一项研究报告中，来自新南威尔士大学的科学家们通过研究深入揭示了人类不孕不育背后的生物学机制，同时他们对小鼠进行研究或有望帮助理解机体的生殖老化，这或许有望进一步研究提高人类机体中试管婴儿的成功率。
如今，由于职业和财务目标等原因，越来越多的夫妻不断推迟生育年龄，对于很多人而言，这或许打破了机体自然生育能力的极限，30岁后机体的生育力已经开始下降了，而30-35岁时机体受孕的能力是19-25岁时的一半，对于难以怀孕的夫妻而言，诸如试管婴儿等辅助生殖医学手段就能提供一定帮助，目前全球对这种技术需求的人群越来越多。
尽管试管婴儿技术(IVF)越来越普及，但其成功率远远无法保证，在澳大利亚和新西兰，30岁以下女性每个试管婴儿周期的成功率仅有29%，35-39岁女性的成功率仅有5%，而40-44岁女性的成功率则更低，仅为2%;试管婴儿较低的成功率意味着女性通常需要精力重复的IVF周期，而夫妻必须经历每个失败周期所带来的心理困扰和紧张关系;最为重要的是，IVF还会给患者和医疗系统带来一定的负担，在澳大利亚，国家保险制度已经为很多患者补贴了无数个周期，不管患者年龄如何，其仍然需要承担一大部分自负费用，每个周期大约为数千美元。
35-40岁仍然是人生的早期戒断，那么为什么女性在几乎所有其它方面都处于健康的巅峰时期，却很难在这么早的年龄怀孕呢?令人惊讶的是，机体生育年龄的瓶颈归根到底在于卵细胞的质量，尽管体内所有其它组织都是由于细胞所组成的，这些细胞会定期地被新鲜细胞不断替代，但人类出生后却没有能力产生新的卵细胞，而女性生来就拥有一生中所有的卵母细胞，当女性准备怀孕时，其机体的卵母细胞已经存活了几十年了，同时也会受到年龄所带来的影响。
虽然卵巢最终会耗尽卵母细胞，但卵母细胞质量下降地时间要早得多，而且其是影响生育力最重要的因素，尽管利用自身的卵子进行IVF的女性的怀孕率持续下降，而选择使用年轻女性捐赠的卵子的患者比率仍然保持在一定的水平;尽管有很多四十多岁的女性怀孕的案例广为人知，但最重要的是，这些案例并不常见，通常是年轻女性所捐赠的卵母细胞所造成的，尽管使用供体的卵母细胞能够克服与年龄有关的生殖障碍，但其伴随着与获得供体卵细胞有关的伦理问题，并会导致不同基因组成的后代，老化的卵母细胞不仅会导致女性活产率较低，而且还会使得胚胎出现染色体疾病的风险增加。
绕过卵细胞老化(限制女性生育力的一个因素)就是使用卵子冷冻技术，即从年龄的女性机体中收集卵母细胞然后冷冻，以便该名女性晚些时候生育下一代时使用，在某些硅谷高科技公司中，这样服务已经作为福利向员工提供，而且该计划的营销也受到了商业利益的强烈推动，目前这种方法的成功远远未得到保证。
不仅仅是卵细胞会随着年龄增长而变得衰老，男性精子的衰老或许也是影响女性成功受孕的主要因素，随着年龄增长，精子缺陷的风险就会增加，从而就会抑制精子与卵细胞成功结合，但对此目前有一种明确的临床解决方案，即胞浆内精子注射技术(ICSI)，研究人员会使用非常细的针将单个精子细胞直接注射到卵细胞中，该操作需要在实验室的显微镜下进行，因此，尽管男性不育症仍然是一个非常重要的问题，但在大多数情况下，女性卵母细胞的质量仍然是最难解决的。
除去年龄和遗传因素，生活方式对卵母细胞质量的影响是最大的，包括饮食、运动、睡眠、情绪等。一颗优质卵子是靠养出来的。从始基卵泡发育到成熟卵泡平均需要85天时间，所以用卵一日，养卵三月的观念要记牢哦!如果肯花90天去尝试一些改变和调整，卵巢功能和卵子质量还是会得到很大改善的。
顺其自然，开心备孕
适当运动，养出优质卵子
远离烟酒，辐射等环境干扰
香烟中尼古丁等毒素可间接(加速卵巢老化)或直接危害卵子，酗酒呢?同样可导致卵巢过早老化。所烟酒是卵巢的天敌，一定要远离。减少电离辐射最好的方法筛选笔记本减少台式电脑的运用，运用笔记本尽量使用电池而不是电源。
健康饮食，吃出好卵子
经期前后要多吃含铁丰富的食物如鸭血、猪肝等。适当喝红酒抗氧化，坚持喝豆浆都有助于卵泡的发育。平时可以通过摄入韭菜，海藻，新鲜蔬菜水果促进体内有毒有害物质的排除。尽量多吃温和温润的食物，不过食生冷辛辣之品。
优质睡眠，提升卵子质量
少吃止痛药，坚持卵子活性
避免不洁性生活
减少流产，保护卵子
Tips:
卵母细胞质量是直接影响反复种植失败和反复流产患者妊娠结局的主要因素,这类患者若要获得成功妊娠,关键在于改善卵母细胞质量。卵母细胞质量主要与高龄、超排卵、免疫、代谢、遗传等因素相关,其中,卵母细胞线粒体在卵母细胞减数分裂和胞浆成熟的作用尤其受到关注。
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